관절 건강

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작성자슈퍼스타K 조회 1회 작성일 2020-09-16 14:36:31 댓글 0

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[황성수TV] 나이가 들수록 중요한 관절 건강, 미리 대비해야

문의 02-535-7626 http://healingschool.kr/
MBC 목숨걸고 편식하다 의학박사 황성수의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미채식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.
이순근 : 황박심께 진심으로 감사 드림니다
전 유튜브 보고 생물식 2주째 하고 있습니다
검사결과 당화 혈색소 6.5~6.2 로 내려가고 혈압도 정상수치 126~70으로 내려 갔습니다 콜레스테롤도 조금내려갔고 몸무개가5.5k빠지니까 몸도 가볍고 날아 갈것같습니다 황 박사님 감사합니다~~~^^
권운태 : 박사님 말씀듣고 요즘 식습관을 바꾸고 있습니다. 저는 마른 체형이지만 배는 올챙이 처럼 볼록 튀어나와서 참 볼품이 없어서 불편했는데 요즘 현미, 채소, 과일을 생식으로 먹고 동물석 식품을 줄이면서 볼록했던 배가 들어가서 참 신기합니다. 앞으로도 계속 해보려고 합니다. 황성수박사님감사합니다.^^
이은주 : 현미채식 사랑합니다♡
고동진 : 박사님 유투뷰보고 따라한지 한달째이네요 위염증상 역류성식도염 혈압약 다 버렷네요 감사합니다
산산 : 박사님^^
멋지시고
유익한 영상입니다
장정식 : 박사님, 제가 2개월전 발목이 꺾여서 인대가 파열됐습니다 아직도 아파가 걷는데 불편을 겪고 있습니다.
그래서 MRI를 찍을 예정인데 혹시 수술이 필요하다면 수술을 해약할까요? 아니면 다른 치료 방법이 있을까요? 알려주세요..
웃음건강 : 진짜 노벨상 받으셔야 하실분
강아지 : 근데 박사님은 왜 그리 늙어 보이시오...
송이강산 : 박사님 덕분에 몇가지가 좋아졌어요
감사합니다
k gj : 박사님
사람은 동물은 아니죠
사람은 영이 있고 동물은 영이 없어요

관절이 보내는 경고, 무릎 통증 [건강플러스]

시원한 바다, 청량한 산과 들이 손짓하는 계절!
어디론가 떠나고 싶어지는 여름입니다.

그러나 갑작스럽게 야외 활동을 늘리다 보면
의욕이 앞서 무릎에 부상을 입기 쉽고
자칫 퇴행성 관절염으로 악화될 수 있는데요.

대표적인 질환이 반월연골판 파열 입니다.

반월연골판은 허벅지 뼈와 종아리 뼈 사이에 위치한
반달모양의 연골로, 관절에 가해지는 충격을 흡수하는
일종의 쿠션 역할을 합니다.

활동량이 많은 마라톤이나 축구, 농구 등의 운동을 하면
관절에 체중의 네 배에서 일곱 배에 달하는
충격이 가해지는데요.

이범식 교수 / 서울아산병원 정형외과
갑자기 방향전환을 하면서 무릎이 뒤틀리거나
반복적으로 쪼그려 앉는 활동을 하게 되면
반월연골판이 파열될 수 있습니다.
반월연골판이 파열되면 통증으로 무릎을 굽히지 못하거나
관절 내부에 염증이 생겨 붓고, 물이 차는데요.
타박상이나 근육통으로 여기고
찜질이나 파스 치료만 하면서 방치할 경우
손상이 더 진행할 수 있으니
진료를 서두르는 것이 좋습니다.

운동 중 갑작스런 방향전환이나 점프 후 착지시
무릎이 뒤틀리면 인대가 파열될 수 있습니다.

인대는 뼈와 뼈 사이를 연결하는
강한 섬유성 결합 조직으로
관절을 안정적으로 유지하는데요.

인대가 끊어지면 처음엔 심하게 붓고,
통증으로 무릎을 움직이기 어렵게 됩니다.

급성기가 지나면 이러한 증상은 사라지지만
무릎이 흔들거리게 되고, 단순한 염좌나 근육통으로 여겨 이를 방치하면 젊은 나이에도 무릎에
심각한 퇴행성 변화가 시작될 수 있습니다.

연골과 인대는 한번 손상되면
저절로 재생되지 않기 때문에 치료를 받는 한편,
걷기나 실내 자전거 등 본인의 관절상태에 맞는
가벼운 운동을 반드시 실천해야 하는데요.

무릎이 아프다고 움직이지 않으면
무릎이 더 뻣뻣해지고, 무릎주변 허벅지 근육이 약해져
증상이 악화될 뿐입니다.

이범식 교수 / 서울아산병원 정형외과
관절염을 주사로 손쉽게 치료할 수 있다고
생각하는 분들이 많은데요.
먼저 '연골 주사'는 연골·관절액을 구성하는 성분인
'히알루론산'을 보충해주는 윤활주사일 뿐,
연골을 만드는 효과는 없습니다.
초기·중기에 맞으면 소염, 진통 효과가 있지만
자주 맞으면 감염의 위험이 커져 주의해야 합니다.
'뼈 주사'로 불리는 스테로이드 주사는 강력한 소염작용으로 단시간에 관절의 부기를 빼고 통증을 줄여줍니다.
하지만 호르몬에 변화를 줄 수 있는 약제이기 때문에
과량을 반복 투여 시 체중증가, 당뇨, 고혈압,
면역력 감소 등의 전신적인 부작용뿐 아니라
관절 연골을 손상시키며 감염을 일으킬 수 있어
주의해야 합니다.

또, 열감이나 부종이 없는 무릎 통증에는 온찜질을,
반대로 열감이 있는 통증은 냉찜질을 하면
관절의 통증을 줄여주는데 도움이 됩니다.

건강과 활력을 주는 운동,
본인의 몸상태에 맞게 강도를 조절하고 충분한 휴식을 하는 것이 가장 중요합니다.

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관절영양제는 진짜 효과가 있을까요?

각종 영양제가 많은 지금, 관절 영양제는 정말 효과가 있는걸까요? 엄마의봄날 신규철 박사와 내과전문의 김형태 원장, 관절센터 김도훈 원장이 이야기를 시작합니다, 지금 영상을 통해 확인해보세요!
#영양제 #관절 #관절영양제 #엄마의봄날 #제일정형외과병원
신규철 TV : 안녕하세요. 신규철TV 관리자입니다.
해당 제품은 아래의 링크에서 구매가 가능하오니 참고 부탁 드리겠습니다.

구매하기 : https://bit.ly/3hxqq8M
내가 : 영양학,운동 십덕후 입니다. 메가도스,영양제 의존 하는거 싫어하고 안좋다고 생각하는 사람입니다
편식 심하신분들에게 웬만한 영양제 다 효과 있을겁니다.
근데 관절통증에 msm 드라마틱하진 않지만 체감 될정도로 효과 봤습니다.
물론 식사로 msm 관련 영양분 많이 드시는 분은 효과 없겠지만요

저는 msm 를 영양학적 기전 보고 구입했다가 안먹다가
부상으로 일부러 먹게 되었는데 먹고 안먹고 자가테스트 했는데
분명 효과 있습니다.
연경희 : 글루코사민 17년전에 어머니 무릎아프셔서 사드렸던 기억나는데 좋았던기억이 나네요
김진삼 : 저희어머니 올초에 봄날 수술을햏는데 염증이발생음했는데 끝까지책임을다해줘야하는데 마음이아프네요
밥은먹고다니냐 : 글루코사민 이나 콘드로이틴 같은 경우는 마치 피부에 좋다는 콜라겐 처럼 식품으로 섭취하게 되면 위에서 다 분해가 돼버려서 효과가 없다는데 이건 사실인지 궁금합니다.
그리고 글루코사민 논문들 중 효과가 있다고 발표한 논문들은 거의다 그 제품을 만드는 기업으로부터 연구비를 지원받는 곳에서 실험한거고
연구비 지원없이 연구한 논문들은 대부분 효과가 없다는 쪽인데 이 부분은 어떻게 생각하시는지도 긍금합니다.
김현우 : 영상 잘 보았습니다
저도 지금 무릎에 물이차서 연골주사 치료 중입니다...
퇴행성 관절이라고 하던데...
오늘 말씀하신 영양제을 복용하면 좀 더 좋아 질수 있을까요..
영양제 추천 좀 부탁 드립니다
身건강정보 : 전문가의 이야기라 귀가 솔깃하게 들었습니다.
유유웃자 : 저희아빠협착증 수술을한뒤로 무릎이시리다고하시는데 효과좋은약이어떤게있나여 답변부탁드립니다
Daniel Choi : msm 섭취한지 10년이 넘었습니다. 식이유황 처음에는 굉장히 효과가 좋고 일주일 정도면 느낄수 있었지요. 대부분 약이 그렇듯 계속 섭취하면 처음 같지 않은데... 어쩌다가 msm을 못 먹게되면 통증이나 관절 불편함이 있으니 그 효과를 알수있습니다. 염증을 줄여주기도 하고 손톱과 모발이 자라게 하기도 하니 다른 부분도 좋은 영향 주는 듯 합니다. 보통 하루 2000mg 정도까지 용량 제한을 두기도 합니다. 황 성분은 열도 있어서 일종의 부스터효과로 기운도 난다고 합니다. 온천의 유황이나 오리가 먹는 유황을 사람이 먹을수는 없어서 온천욕이나 유황오리를 먹으면서 간접 섭취를 한다고 보면 될듯 합니다. ^^
져니 : 턱관절에도 효과있을까요ㅜ

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#관절 건강

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